dieta...

quando criança tive puberdade precoce, e fiz tratamento dos 6 aos 10 anos, a base de hormônios, e engordei muuuito. mas mesmo depois de terminado o tratamento, continuei "gordinha". no final da faculdade me matriculei com uma amiga em uma academia; ficávamos horas, literalmente, lá dentro (de 3 a 4) - minha vida era tranquila, tranquila, só estudava. emagreci muuuito, só com os exercícios. mas nunca consegui controlar a alimentação. e acho que já passou da hora.

vou começar a dieta dos pontos, hoje. achei alguns sites bacanas, seguem abaixo:
- como calcular o limite de pontos (site da revista "saúde", da editora abril)
- tabela de pontos (site da revista "boa forma", da editora abril)
- tabela interativa de pontos (também do site da revista "saúde", calcula a soma de pontos dos alimentos consumidos)